Hogyan kalkuláljam bele a frissítésbe a szintemelkedést? Hogyan kalkuláljam bele a frissítésbe a verseny teljesítése közbeni hőmérséklet emelkedést? A válasz az, hogy nem kell patikamérleggel
Az alábbiakban egy hozzánk fordult sportolónak írt válaszunkat olvashatjátok. Sportolónk levelében röviden leírta a frissítési protokollját, amely rengetegféle, túl gyakran alkalmazott, főként szilárd frissítőkből állt,
BCAA italport oldok fel 5 dl vízben hetente több alkalommal. Számomra eddig pozitív hatása volt, jobban teljesítettem minden téren, nemcsak edzésen, úgy általában összeszedettebb voltam.
#Maradjotthon #Stayhome #Sweethome, akárhogy is, de az edzés nem áll le! Motiváljuk egymást! A bizonytalanság az elme gyilkosa, pszichológus beszél minden délelőtt a rádióban, nem
Ideális futóidőre 5-10 fok körüli hőmérsékletre számíthatunk a 13. Spuri Balaton Szupermaraton 4 napján. Ezzel a blogbejegyzésünkkel igyekszünk nektek a frissítésben egy kis támaszt nyújtani
Múlt heti blogbejegyzésünkben már röviden tárgyaltuk a sportolás közbeni fehérjefogyasztás szükségtelenségét, folytassuk a témát kicsit részletesebben. A fehérjék szerepe A fehérjék, bár energiát adó tápanyagok
Kérdés:A fehérjékről tudom, hogy aminosav (ezekből épül fel a fehérje, ugye) formájában (főleg bcaa), az ultrafutók 3 óra feletti futásnál óránként használják, hogy a szervezet
GY: Szia Gábor! Sokat keresgélek mostanában a sportfrissítésre szánt táplálék-kiegészítők között és van 3 gyártó, akik úgy hirdetik a termékeiket, hogy 80g Ch van egy
Sportolás közbeni hidratáció = Járható vízi utak = csodás vízi közlekedés = magas teljesítmény = mosolygós célba érkezés! Az emberi testben az információk, az energiát
Azt gondolhatnánk, hogy télen kevésbé kell odafigyelni a hidratációra. Néhány tény, hogy ez bizony nem így van. A hideg levegőn végzett testmozgás során a légzéssel
KÖVESS MINKET ÉS IRATKOZZ FEL!
Semmi spam, csak szakmai cikkek, akciók, újdonságok.
Sport közben a megfelelő frissítés kulcsfontosságú Amikor sportolunk, természetes, hogy izzadunk. Az izzadsággal azonban nemcsak vizet, hanem fontos ásványi anyagokat (elektrolitokat, „sókat”) is veszítünk. Ezért
A négy Korinthosz 80-amnál mindig kitűztem magamnak célidőnek a 8 órát, de az első háromnál sehogy sem jött össze (9:21, 9:21, 8:54). Negyedik alkalommal az
Fontosak és jólesőek is számunkra azok a visszajelzések, amiket tőletek, sportolóktól kapunk a termékeinkről. Örülünk, hogy hozzá tudunk járulni a felesleges szenvedésektől mentes felkészüléshez, a
