Tegnap Tiszafüreden lefutottam az egyéni 65 km-es távot, 7:36 perc alatt. A frissítést az enduraid-del terveztem meg, ami 3 liter mineral drinket, 1,5 liter vizet “írt elő”. Mivel nem volt kánikula, sótabletta nem is kellett. A biciklis kísérőm 20 percenként adta a kezembe az előírt innivalót. A folyadék mellett 3 banán volt amit megettem a 65 km alatt. A frissítés tökéletesen működött, nem fogyott ez az erőm a végére sem, tudtam tartani az eltervezett tempót is. Pontosan úgy sikerült a futás, ahogyan elterveztem.

A Trópusi gyümölcs ízű “csodáról” szeretnék írni pár szót. Már nagyon vártam,hogy legyen 1adagos kiszerelés az új ízből. Aktuális rendelésem ki is egészítettem 2 tasak Trópusi gyümi ízű italporral. Elkészítés a már jól megszokott 500ml víz 1 tasak tartalma beleönt felráz és kb. kész is gyorsan oldódik, csomómentes pont olyan amilyenek lennie kell.

Sokadszorra válik be a hosszú távokon is a kizárólag folyékony frissítés – tegnap 7 óra hosszú futóedzésem volt, az enduraid app által javasolt időközönként és mennyiségben ittam az mineral drinket, és ettem a sótabitokat.