A 2021-ES LA VUELTA KÖZVETÍTÉS HIVATALOS TÁMOGATÓJA

Blog

LEGFRISSEBB CIKKEK

frissítés

Az italok felszívódása

Az ábra azt mutatja, hogy a különböző sűrűségű cukoroldatok milyen gyorsan hagyják el a gyomrot és jutnak el a felszívódás helyére a vékonybél első szakaszába.

Tovább olvasom »
frissítés

A zöld zóna

Hogyan kalkuláljam bele a frissítésbe a szintemelkedést? Hogyan kalkuláljam bele a frissítésbe a verseny teljesítése közbeni hőmérséklet emelkedést? A válasz az, hogy nem kell patikamérleggel

Tovább olvasom »
frissítés

Túlfrissítés

Az alábbiakban egy hozzánk fordult sportolónak írt válaszunkat olvashatjátok. Sportolónk levelében röviden leírta a frissítési protokollját, amely rengetegféle, túl gyakran alkalmazott, főként szilárd frissítőkből állt,

Tovább olvasom »
Egészségmegőrzés

Hidratáció-Járható vízi utak

Sportolás közbeni hidratáció = Járható vízi utak = csodás vízi közlekedés = magas teljesítmény = mosolygós célba érkezés! Az emberi testben az információk, az energiát

Tovább olvasom »
Egészségmegőrzés

Trendmánia

Gáborral Czippán Anett beszélgetett a TV2 Trendmánia című adásában. 🙂

Tovább olvasom »
frissítés

Kedvenc Maratoni Történetünk

A történet a 2008. évi Plus Budapest Maraton utolsó tíz kilométerén történt eseménysor: Az alattomos északi szél szorgalmas kis libasorrá kovácsolt ötünket. Az éppen még elől futó szlovák

Tovább olvasom »

A hyponatrémia valós veszély

Igen nagy felelősség a hidratáció és az elektrolitháztartás fenntartásának témájában SPORTOLÓKNAK tanácsot adni, mert az állóképességi SPORTOLÓKRA, hosszú távokat teljesítő atlétákra, kerékpárosokra és triatlonosokra SPORTEVÉKENYSÉG

Tovább olvasom »
Egészségmegőrzés

Hard Core frissítési élettan: ozmolalitás!

Egyszerűsíts! – hangzik el sokszor jóakaróim szájából a vezényszó, amikor a frissítésről beszélek. Sajnos, vagy éppen szerencsére az élettani törvényszerűségek, – amelyek frissítés során kegyetlen

Tovább olvasom »
Sport

i:am mineral+energy drink

1,5-2 óra időtartamot meghaladó edzések és versenyek során az izmok működésének fenntartásához szükséges energiát adó tápanyagok közül a szénhidrátokat feltétlenül pótolni kell! Frissítés közben azonban

Tovább olvasom »

KÖVESS MINKET ÉS IRATKOZZ FEL!

Legfrissebb bejegyzések

Légy naprakész!

IRATKOZZ FEL HÍRLEVELÜNKRE!

Semmi spam, csak szakmai cikkek, akciók, újdonságok.

Trendi bejegyzések

A legolvasottabbak

Uncategorized

i:am katonai tapasztalatok

MOONSTAR2021- összevont egyhetes kiképzés. Janota Zoltán, 18x ironman, aki a Magyar Honvédség tartalékos hadnagya, katonai kiképzésén is tesztelte az <i:am> mineral+energy drink és <i:am> mineral

Tovább olvasom »
Uncategorized

Létfontosságú hidratáció

Az izommunka mellékterméke a hő, de ha figyelembe vesszük, hogy az izommunka hatékonysága mindössze 20-25% akkor bizony mondhatjuk, hogy az izommunka fő terméke a hő

Tovább olvasom »
frissítés

Túlfrissítés és dehidratáció

Túlfrissítés Hosszútávú sportteljesítmények során az indokolatlan szenvedés legfőbb oka a túlfrissítés. Amit megeszünk vagy megiszunk az még nincs a szervezetünkben! Egyszerűen fogalmazva, igyekezzünk híg gyomortartalmat

Tovább olvasom »