A 2021-ES LA VUELTA KÖZVETÍTÉS HIVATALOS TÁMOGATÓJA

A bronzérem receptje

A Rövidtávú Triatlon Országos Bajnokság 45-49-es korosztályos bronzérem receptje:


Rajt előtt 20 perccel fél HIGH5 szelet + 3 dl víz.
A rajthoz sétálva még 1 dl HIGH5 Zero
Úszás után fél HIGH5 szelet + ~2 dl HIGH5 Zero.
Kerékpáron: összesen 4 dl HIGH5 Zero + 5 dl víz + 4 db <i:am> sótabletta
(se szelet, se zselé!)
Futás első frissítő állomásán 1 db HIGH5 ISOGEL + 2 dl víz; utána minden
páros frissítőállomáson ~ 1 dl HIGH5 Zero majd a táv felétől ugyanennyi
kóla, minden páratlan frissítőállomáson pedig 1 dl víz. MINDEN
frissítőállomáson a fejre víz a szivacsból, majd ugyanezzel a szivaccsal
felkar-törlés.
Eredmény se görcs, se gyomor vagy egyéb probléma, viszont egyenletes
teljesítmény. #enduraid #high5sportsnutritionhungary #iamsótabletta

21149923_813868625448792_3508741631116641656_n

 

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Bejegyzés megosztása:

Trendi bejegyzések

A legolvasottabbak

Görgőzünk, Ti is?

A napokban – cyber-térben végzett – bringaedzés margójára egy kis matematikával fűszerezett élettan, azaz a 6 db elfogyasztott sótabletta igaz története: Be kell vallanom, hogy

Hogyan mobilizáljuk zsírraktárainkat?

Az állóképességi sportolók szervezete elsősorban zsírból nyeri az energiát. Te is, én is meglehetősen kevés időt töltünk a pulzusértékek alapján anaerob zónának nevezett intenzitástartományban, amikor

Kedves Vásárlónk!

A 03.12-én, 16 óra után leadott rendelések, szabadság miatt, 03.18-n kerülnek feldolgozásra tehát 03.19-20-án kerülnek kézbesítésre.
 
Köszönjük a megértést!
Örömteli sportolást kívánunk!