A 2021-ES LA VUELTA KÖZVETÍTÉS HIVATALOS TÁMOGATÓJA

Ironman szeminárium

Kedves Barátaink, Sporttársaink!

Egyre több megkeresés érkezik hozzánk, hogy beszéljük át a hosszú távú versenyek frissítési elveit és gyakorlatát együtt, illetve felkészülési tanácsokért is egyre többen fordultok hozzánk!

Ezt mindenekelőtt nagyon köszönjük, a bizalmatok igazán megtisztelő!

Azt gondoltuk, hogy sok egyéni beszélgetés helyett tartanánk egy „szemináriumot”, ahol egy nagyon rövid felvezető után, vagy akár anélkül a felkészüléssel, edzésekkel, verseny közbeni frissítéssel és táplálkozással kapcsolatos kérdéseiteket válaszolnánk meg. Ezt egyrészt az indokolja, hogy az általatok személyesen feltett kérdések nagyon hasonlóak, másrészt talán az is nagyon hasznos lenne, ha megtudnátok, hogy mások mire is kíváncsiak: hátha aznap esetleg Te elfelejtenéd megkérdezni azt, ami mást érdekel!
Várunk benneteket szeretettel a 2013. május 15-én este 8-kor a szokott helyen a Szent Margit Gimnáziumban (1114 Budapest, Villányi út 5-7.). Az sem gond, ha késel, gyere, ha van kérdésed!

Üdvözlettel:

Meli & Gábor

Vélemény, hozzászólás?

Bejegyzés megosztása:

Megosztás itt: facebook
Megosztás itt: twitter
Megosztás itt: pinterest
Megosztás itt: linkedin
Trendi bejegyzések

A legolvasottabbak

Túlfrissítés és dehidratáció

Túlfrissítés Hosszútávú sportteljesítmények során az indokolatlan szenvedés legfőbb oka a túlfrissítés. Amit megeszünk vagy megiszunk az még nincs a szervezetünkben! Egyszerűen fogalmazva, igyekezzünk híg gyomortartalmat

A hőszabályozás

Az izommunka „mellékterméke” a hő. Az izommunka hatékonysága csak 20-25 %-os, 75-80 % energia bizony hő, amelyet kezelni kell, mert a már említett enzimek, amelyek

Az italok felszívódása

Az ábra azt mutatja, hogy a különböző sűrűségű cukoroldatok milyen gyorsan hagyják el a gyomrot és jutnak el a felszívódás helyére a vékonybél első szakaszába.

Szénhidrátgomb

Miért kell néha ezt a gombot megnyomni? Legutóbbi két élő Facebook bejelentkezésünk témája volt az úgynevezett „szénhidrát gomb”. Miért érdemes néha, vagy éppen gyakran ezt